[스크랩] 골프 포인트 레슨 - 전문

포인트 레슨 - 전문

그립은 힘들이지 않고 견고하게 그립 후에는 양손을 가볍게 조여라 양손이 힘을 쓸 수 있는 위치에 놓여야 한다 정확한 오른손 그립 자세 가볍게 잡는 것이 가장 정확한 방법이다. 정확한 그립이 정확성 높여준다. 좋은 그립을 위한 두가지 철칙 열 손가락 모두로 그립을 해보자 그립을 점검하는 요령 양손이 따로 놀지 않도록 그립을 점검해 보자 왼쪽 손등과 오른손 바닥으로 목표를 정한다 방아쇠를 잡고 있듯이 엄지를 짧게 오른손은 악수할 때처럼 편안히 그립 세척 간단하지만 중요하다 그립을 어떻게 잡느냐에 따라 백스윙이 달라진다 공의 방향 거리에 절대적 영향미쳐 긴장될수록 그립을 가볍게 쥐어라 스윙을 하는 동안에 그립이 느슨해 지는 잘못 체중의 배분 양발의 넓이 좁은 스탠스가 몸통의 회전과 스윙의 템포를 향상시켜 준다 간결한 스윙은 넓은 스탠스에서 안정된 스탠스 걸을 때 발의 각도를 참조하라 공을 클럽페이스 중앙에 공의 위치가 차지하는 중요성 공의 위치가 샷 방향 결정 자신에게 맞추어라 정확한 스탠스 너비 확인하는 요령 스퀘어 스탠스를 취하라 어드레스 어드레스 자세는 자연스럽게 오른쪽은 힘을 빼고 팔꿈치를 몸가까이에 목표를 확실하게 정해 놓고 샷을 하자 클럽 페이스의 바른 겨냥이 중요한 까닭은? 세트업을 정확히 하자 클럽 페이스로 방향을 정해라 먼저 높은 곳을 쳐다본 다음 아래를 내려다본다 양발의 자세에 속지 말아라 발뒤꿈치의 연장선으로 얼라인먼트를 공 앞에 선 자세가 스윙의 각도를 결정한다 상체가 목표를 향하고 있다는 느낌으로 어드레스 때는 무릎을 너무 많이 굽히지 말 것 어드레스 때 클럽헤드를 지면에 닿지 않게 하는 것이 유리한 이유? 어드레스 때 어깨와 팔과 손의 긴장 직각이 가장 정확한 방법 공앞에 섰을 때 긴장하지 않으려면 어드레스 때 신체를 목표선과 평행이 되게 어드레스 때 턱을 미리 돌려 놓아라 어드레스 때의 긴장을 풀려면 테니스의 준비자세를 이용해 보자 왼쪽팔을 곧게 뻗어라 카운트다운을 해보자 L자를 이용하여 어드레스의 정위치를 찾아라 발 앞꿈치가 들리지 않도록 정확한 어드레스 자세 이상적인 백스윙의 구체적인 요령 정확한 스윙궤도를 습득하자 정확한 스윙궤도를 습득하는 요령 왼쪽 팔꿈치로 시작하라 클럽헤드를 잔디에 밀착시켜라 방아쇠를 당겨라 테이크 어웨이때는 손목을 사용하지 않는다 Y자를 유지하라 백스윙은 낮고 느리게 시작해라 긴 의자를 이용하여 백스윙 연습을 해보자 테이크어웨이 때 손등의 자세 처음 30cm가 중요하다 백스윙의 시작은 부드럽게 해라 장타를 날리려면 백스윙은 왼쪽 어깨 팔 손 클럽 순으로 테이크 어웨이땐 양손이 없어졌다는 기분으로 초보자들이 꼭 준수해야 할 백스윙 요령 백스윙 때 왼쪽 어깨가 돌아가지 않는 골퍼 테이크 어웨이가 부드럽지 못한 이유 오른쪽 팔로 테이크 어웨이를 리드하지 말 것 오른쪽 팔꿈치가 지면을 향하도록 톱에서 클럽헤드와 어깨선은 수평 톱 오브 스윙의 2가지 요점 양어깨를 최대한 회전시켜라 왼쪽 어깨를 한 번 더 비틀어라 모든 스윙은 항상 똑같이 정확한 백스윙의 톱 자세를 확인하는 요령 오른쪽에 온힘을 모아라 코킹을 제때에 해야한다 백스윙동안 체중이 공위에 머물도록 가슴을 돌려라 백스윙 톱에서 왼쪽 엄지로 받쳐 주어라 오버 스윙을 겁내지 마라 방향 전환을 자연스럽게 해라 손목 자세에 유의하라 백스윙때 오른쪽 무릎은 움직이지 말아야 한다 백스윙 때 어깨가 내려가는 잘못 다운스윙은 높은 의자에 걸터앉는다는 기분으로 시작한다 고정된 스윙 축을 만들려면 보조자를 활용해라 다운스윙은 다리로 시작한다 엉덩이 높이를 일정하게 왼쪽 무릎이 목표를 향하게 움직여라 상체를 기둥에 묶어 놓고 스윙을 한다는 느낌 왼발을 땅속에 박아 넣는다는 생각으로 다운스윙을 옆으로 밀지 말고 돌려라 공에 체중을 실어 때리려면 머리를 공 뒤에 두고 왼쪽 어깨를 돌려주어야 한다 다운스윙때는 머리를 절대 왼쪽으로 움직이지 말 것 다운스윙을 상체로 리드하는 잘못 버클을 목표쪽으로 밀어라 디봇을 쳐다보라 활과 화살의 원리를 이용하자 다운스윙시 손목 꺾임을 유지하는 요령 오른쪽 팔꿈치를 늦게 펴라 오른쪽 어깨를 고정시켜라 무릎을 사용해 중심을 옮겨라 양무릎 간격을 일정하게 체중이동은 야구배팅을 생각하라 임팩트는 비행기가 이륙하는 순간의 이미지로 정확한 피봇을 습득하는 요령 정확한 피봇은 양쪽 무릎으로 클럽 헤드의 스피드를 최대한 빠르게 하려면 두 번째 공을 가격해라 오른발 전체를 땅에 붙여라 거리를 늘리는 손목 동작 왼발을 지면에 꽉 붙여라 골프 스윙을 경마에 비유해 보자 왼쪽에서 스윙소리가 들려야 스윙 천천히 하면서 자세 점검하라 왼발을 지면에 꼭 붙여라 클럽 페이스가 직각이 되도록 공을 칠때는 끝까지 주시해야 임팩트 전후에 약하게 순간적으로 써라 스피드 모아 강하게 때려라 임팩트 후에도 양손이 목표를 향하도록 왼손으로 주사위를 던지듯이 클럽 헤드가 하늘을 향하도록 피니쉬를 생각하면서 스윙을 상황은 어려운데 샷은 부드럽게 쳐야 할 경우 공을 치고 난 자리를 확인하라 오른쪽 다리를 풀어준다 헤드업이 빠르면 자세가 나오지 않는다 폴로스루는 클럽헤드를 따라 손을 돌려라 임팩트 후에 양쪽 팔을 완전히 뻗어 주어라 공을 치고 난 자리를 확인하라 오른쪽 다리를 풀어준다 폴로스루를 생각하며 스윙한다 임팩트 자세를 피니쉬까지 폴로스루는 클럽헤드를 따라 손을 돌려라 하이 피니쉬를 만들어라 하이 피니쉬를 생각하라 피니시 자세로 구질 수정하라 버클이 목표지점을 향하게 하라 정확한 티의 높이 드라이버가 나쁜 골퍼들은 알맞은 넓이의 스탠스를 찾아라 드라이버의 비결 어드레스 때 클럽헤드의 소울은 지면에 밀착 정확한 웨글은 스윙에 도움 티샷의 성공 비결 공의 상표를 때려라 드라이버샷의 거리를 늘리려면 잔등의 근육을 확장시켜라 드라이버의 힐을 우선 끌어 내려라 드라이버를 짧게 내려 잡아라 클럽을 짧게 잡으면 몸통과 팔로 클럽 헤드를 쉽게 컨트롤 할 수 있게 된다 드라이버 없이 한 라운드만 해봐라 페어웨이에서 드라이버를 사용해야 할 경우 페어웨이에서의 드라이버 사용 요령 롱 아이언 감각으로 습득하는 요령 롱 아이언 샷 항상 똑같은 템포 유지해야 롱 아이언이 나쁜 골퍼들은 업힐 라이에서 연습을 롱 아이언을 쓸어치려면 왼손 그립을 견고하게 공을 땅속에 박는다는 기분으로 아이언으로 티샷을 할 때는 아이언 샷은 거리가 중요한 것이 아니다 아이언 샷을 똑바로 보내려면 일관성 있는 아이언 플레이를 하려면 아이언 클럽을 지혜롭게 사용할 줄 아는 골퍼가 되자 거리보다는 정확성에 신경써라 오른쪽 무릎 굽히고 백스윙해야 칩샷은 공에 가깝게 서서 치핑은 간결하게 칩샷의 성공과 실패는 클럽 선택에 따라 좌우된다 칩샷은 왼손을 아래로 틀어준다 어프로치 샷은 철저한 계산을 한 후에 해라 보기전에 먼저 귀로 들어라 칩샷은 훅 성으로 정확한 칩샷은 두손의 분리로 칩샷은 손목을 고정시키고 한다 소프트 칩의 요령 칩샷이 나쁜 골퍼들은 다양한 클럽으로 변칙적인 칩샷 요령 다양한 칩샷 부드러운 피치샷은 그립을 가볍게 쥐어라 피치샷을 할 때는 기쁨을 잠깐 뒤로 미루자 웨지 샷은 간결하게 하이 피치(High Pitch) 샷의 요령 높이 뜨고 가볍게 내려 앉게 치는 요령 높게 뜨는 피치샷은 부드럽게 쳐야 한다 너클볼(Knuckle Ball)을 치는 요령 중요한 순간일수록 머리를 고정시켜라 뒤로 끌어당기는 샷을 치는 요령 퍼팅과 똑같은 요령으로 칩샷을 해보자 많이 굴러가지 않게 치는 요령 텍사스 웨지의 사용 요령 숏 게임은 스윙 크기만을 줄이면 된다 숏 게임은 손으로 던진다는 느낌으로 숏 아이언은 오픈 스탠스로 샷에 따라 스윙 크기를 조절해라 어프로치 샷은 폴로스루를 조절해라 스윙크기는 시야로 조절한다 숏 아이언의 비결 짧은 거리의 샷은 강하게 쳐라 펀치 샷 어드레스 때 정확한 임팩트 자세를 취해 본다 오른발 앞에 공을 놓고 플레이한다 페어웨이 벙커샷은 하체를 사용하지 않는다 벙커샷은 손바닥으로 물을 튀기듯이 벙커에서 꼭 지켜야 할 4가지 원칙 샌드 벙커샷은 미리 연습 스윙을 밖에서 해본다 클럽헤드를 하늘 쪽으로 실제 거리의 두배만큼 보낸다는 느낌으로 벙커샷의 거리조절 요령 부드럽고 높은 벙커샷을 하려면 발보다 높은 곳에 놓여 있는 벙커샷 요령 오르막 샌드 샷은? 모래 위에 가상의 X선을 그려라 턱 밑에 어드레스를 가장 중요한 샷 자기 몸에 맞는 퍼터를 사용하라 퍼팅 그립 연습 스윙때의 그립을 유지한다 크로스 핸드 그립으로 퍼팅을 해보자 정확한 스퀘어 얼라인먼트 양 발끝을 오므려 보아라 퍼터의 바닥을 지면에 밀착시켜라 같은 거리를 움직여라 연습 퍼트는 폴로스루를 크게 해본다 균형 잡힌 스트로크는 박자로 발전시켜라 퍼터헤드를 홀에 집어 넣는다는 느낌으로 멈춰라, 보아라, 그리고 들어라 공 뒤를 주시하라 홀을 바라보면서 퍼트해보자 자기 방식대로 해라 오른 손바닥으로 때려라 숏 퍼트의 세가지 원칙 내리막 경사는 퍼터의 목 부분으로 쳐라 짧은 퍼트는 강하게 때려라 숏 퍼트 백스윙 없이 퍼팅연습을 해 보라 퍼팅 연습은 작은 목표를 설정해 놓고 하는 것이 효과적이다 브레익을 알자 경사의 정점을 겨냥해라 1 퍼팅은 과감하게 공격적으로 최상의 용기 테스트 자신의 그림자를 이용하여 퍼트 연습을 해보라 테니스 공으로 퍼트 연습을 해보자 핀을 이용해 연습해 보자 퍼터의 앞쪽 끝으로 치는 연습의 효과 공을 떨어뜨려 보면 휘는 방향을 알 수 있다 업 다운힐 모두 체중을 높은쪽 발에 내리막 경사의 공을 치는 요령 공이 발보다 높은 곳에 놓여 있을 때 공이 발보다 낮은 곳에 놓여 있을 때 업힐 라이에 놓여 있을 때 긴풀 속에 공을 쳐내는 요령 퍼터는 꼭 퍼팅할 때만 사용하는 것은 아니다 디봇속에 놓여 있는 공을 치는 요령 공을 낮게 날려보내려면 밸런스를 보다 정확히 취하려면 높이 뜨는 페이드공 치는 요령 솅크를 수정하려면 공의 윗부분을 치거나 공의 뒤땅을 치는 잘못을 수정하려면 슬라이스나 풀샷을 고치려면 잃어버렸던 감각을 새롭게 잡으려면 뒤땅을 치지 않으려면 스웨이를 고치는 요령 도그래그 홀은 핀 위치 따라 공격을 바람 때문에 손해 보는 일 없도록 장애물이 있는 쪽서 티샷을 해라 그린 앞에 해저드가 있을때는 안전하게 머리를 써서 플레이하라 아무리 공격적인 골퍼라도 안전하게 플레이 해야만 하는 상황 페어웨이를 최대한 넓게 사용해라 해저드 근처 피해 플레이 하라 틈틈이 트러블 샷 연습을 해두자 러프에서 산뜻하게 플레이하려면 물에 빠져 있는 공을 치는 요령 공이 물속에 빠졌을 때 그린 근처의 긴 풀 속에 있는 공을 치는 요령 정상적인 백스윙을 할 수 없을 때 러프에서도 페어웨이 우드를 사용해 보아라 그린이 흠뻑 젖어 있을 때는 짧게 쳐라 먼저 상상하고 그 다음에 그것을 실현시켜라 그린 근처의 긴풀 앞에 있는 공을 치는 요령 그린 근처의 깊은 라프에서는 샌드웨지를 사용해라 의도적인 슬라이스샷 치는 요령 의도적인 페이드 샷 요령 날카로운 훅 샷 치는 요령 의도적인 훅 샷 요령 소프트 드로(Soft Draw)를 치는 요령 의도한 샷을 하려면 적극적인 슬라이스 공략법

카페이름 : 골프싱글로 가는길
카페주소 : http://cafe.daum.net/golfsingl

출처 : 골프싱글로 가는길

글쓴이 : 늘푸른 원글보기

메모 : One Point Lesson Tip