등산과건강 등산과 건강 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수있다는 점이 매력으로 꼽힌다. 등산은 구체적으로 건강에 어떤 영향을 미칠까. 주3~4회·1년 간 하면 심박출량 12% 증가 등산은 평지를 빠르게 걷는 속보, 가볍게 뛰는 조깅과는 다르게 자연적인 .. ◘ 등산 2008.01.21
