어깨의 힘빼기

어깨의 힘을 빼는 방법

 

    

어깨의 힘을 빼는 방법

 

골프를 처음 시작해서

 어깨 힘을 빼는 데에만

 

3년이 걸린다는 얘기는

아마 웬만한 골퍼들은

다 들어보았을 것입니다.

 

누가 처음 그런 말을

만들어냈는지 모르겠지만

 

 대다수의 골퍼들에게

많은 공감을 불러일으키는

 얘기일 수도 있으나

 

우리 같은 인스트럭터들에게는

안타까운 얘기로 들릴 수밖에 없습니다.

 

스윙을 할 때에

워낙 몸이 굳어 있는 골퍼들은

 

상체의 회전 자체가

어렵기 때문에 어깨에

 

힘이 들어갈 수밖에 없지만

그렇지 않은 골퍼들이

힘을 주는 것은

 

다운 스윙때 밖에서

안으로 내려치는 동작인

 

 ‘오버 더 톱’의 동작에서

어깨에 힘이 들어가기 때문입니다.

 

사실 이런 동작은

 몇번의 연습만으로도

 쉽게 고칠 수 있습니다.

 

보통 스윙을 할 때에

어깨에 힘이 들어간다는 얘기는

 양쪽 어깨에 힘이 들어가기보다는

 

 주로 오른쪽 어깨에

힘이 많이 들어가게 되는데

 

아주 간단한 연습 방법은

백 스윙 톱에서 멈춰보는 것입니다.

 

볼을 놓고 스윙을 하는 것처럼

 백 스윙을 하고 톱에서 멈췄을 때

 

오른쪽 어깨는 웅크려지지 않고

어느 정도 힘이 빠져 있는

상태가 되어야 합니다(사진①).

 

이때 오른쪽 어깨에

잔뜩 힘이 들어가 있다면

다시 한번 백 스윙을 해보고

 

또 다시 반복을 한다면

백 스윙 톱에서의

자세가 한결 부드러워질 것입니다.

 

다운 스윙을 할 때에도

 어깨가 웅크려지면서

 내려오는 골퍼들은 (사진②)

 

오른쪽 어깨와 턱의 간격을

 최대한 멀리 유지한 채로

 

내려오는 것에 유의하고

스윙을 해본다면

 

다운 스윙때 한결 부드러운 스윙을

 할 수 있을 것입니다(사진 ③).

 

 이런 느낌을 한번에

경험하기 위해서는

 어드레스때에 목에 깁스를 하고

 

스윙을 한다고 상상을 해도

오른쪽 어깨와 턱 사이의

 

간격을 넓게 유지하고

 어깨의 힘을 뺀 채

스윙을 할 수 있을 것입니다.

 

다운 스윙을 할 때에

볼을 향해 달려드는

 

오른쪽 어깨만

잘 컨트롤할 수 있다면

 

어깨에서 힘빼는 기간은

3년이 아니고

 

단 3일 만에도

 충분히 해낼 수 있을 것입니다.