2022 기술경영의 미래를 함께하는 사람들

고혈압. 당뇨 원인을 알면 완치된다 1편 고혈압. 당뇨 원인을 알면 완치된다 2편 고혈압. 당뇨 원인을 알면 완치된다 3편 고혈압. 당뇨 원인을 알면 완치된다 4편 고혈압. 당뇨 원인을 알면 완치된다 5편 고혈압. 당뇨 원인을 알면 완치된다 6편 고혈압. 당뇨 원인을 알면 완치된다 7편 고혈압. 당뇨 원인..

전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전..

‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 일반적으로 유산소 운동과 무산소 운동을 구분할 때 종목에 의한 분류할 때가 많다. 유산소 운동은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화 운동은 무산소 운동이라고 부른다. 하지만 본래 유산소 운동과 ..

비만을 부르는 식습관 & 생활습관 에쎈 | 입력 2011.08.12 15:35 비만은 고지방, 고열량 식품의 섭취 외에 잘못된 식습관, 잦은 음주, 나태한 생활습관 등 다양한 요인이 섞여 나타난다. 비만이 되기 쉬운 식습관 & 생활습관에 대해 알아보자. ◆ 현대인의 비만은 식습관 & 생활습관의 문제 비만의 주된 원인은..

배꼽 위에서부터 명치 부위인 상복부의 통증을 호소하는 질환중에서, 어찌보면 전혀 위치가 맞지 않을것 같은 부위인 식도(esophagus)가 문제가 되는 경우가 참 많습니다. 인체해부학과는 전혀 인연이 없는 분들을 위해 잠시 해부학 강의를 하겠습니다. 식도는 목구멍 안쪽인 인두(pharynx)부터 시작하여 ..

건강이 복 을초대합니다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한달 안에 체중의 5%가 빠지거나, 12개월 안에 체중의 10%가 빠지는 경우다. 원인은 갑상선 이상, 우..

노화를 예방하는 30분 걷기 사람이 받는 가장 큰 축복은 이족(二足)보행이다. 걷기는 건강 이전에 삶과 떼려야 뗄 수 없다. 일반적으로 현대인의 하루 걷는 양은 많아도 5000보이고 활동량이 적은 경우에는 1000보도 채 되지 않는다. 하루에 6000보 정도만 걸어도 건강을 지킬 수 있다. 그렇다면 걷기는 어..

♣생로병사의 비밀영상♣ *보고싶은 항목을 클릭 하시면 동영상이 뜹니다. *특별히저장해 두시고 천천히 보세요. (화면에 왼쪽 마우스 두번 클릭하여 전체화면으로 보면 좋습니다) 118 20050719 활성산소를 없애야 오래 산다 - 1. 채식 117 20050712 생/로/병/사의 비밀 113회 '참을 수 없는 유혹, 야식' 116 20050705..

오자(五子)란 한약재 오자는-오미자. 사상자· 구기자· 복분자· 토사자. 五子는- 신장을 보하여 남성의 정기를 강화하는데 효과가 뛰어나다. 한의학에서는 생식기능을 신장이 주관한다고 본다. 따라서 신장을 보하는 것이 곧 성기능을 향상시키는 비결. 이 때문인지 한약재 중에는 의외로 신장을 강..

술과 함께 먹으면 좋은 음식 매실은 알칼리성 식품으로 피로회복에 좋고 체질개선에 효과가 있다. 특히 해독작용이 뛰어나 배탈이나 식중독 등을 치료하는데 도움이 되며, 신맛은 위액을 분비하고 소화기관을 정상화하여 소화불량이나 위장장애를 없애준다.따라서 신진대사를 촉진하여 피부를 좋게 ..